張小姐的人生筆記

瑜珈課開始沒多久 我就覺得頭暈 冥冥中想用意志力控制自己撐‧下‧去
沒想到還是失敗了 就這樣倒了下來

我也搞不懂 怎麼會突然昏倒> 休息5分鐘後我又繼續跟著上課.....
很久沒有這種感覺了 只有在懷孕期間待在不通風的空間裡
我才會覺得呼吸困難跟頭暈(難不成又有了嗎？？？)
 
我想是最近太累了
忙著搬家、打包、通案調動、高雄處專員公開甄選案(77人報名，要看40份履歷表)、平常的業務、瑣事、雜事、長官臨時交辦事項.....
多如牛毛呀！！！！
又被壓著喘不過氣來了
最近又不太能加班只好早上早一點到辦公室趕辦業務
每天早上7點多就到了 但公文還是處理不完> 搬家的東西還有10幾箱沒有整理 每天回家後只想攤在沙發上 根本就不想動
怎麼每天的生活都這麼充實啊？

在大休息的時候 老師教我們
深吸一口氣  吐氣時把嘴巴打開  把所有的不愉快都吐光
深吸一口氣  把所有的負面壓力都吐光

我發現每位上課的人都好用力吐氣ㄟ
看來大家的壓力都很大>
下午來杯咖啡 打起精神 再繼續努力工作吧！