張小姐的人生筆記

內容簡介：

奧運體操選手丹米爾曼是大學裡的風雲人物，他擁有人人稱羨的完美體能、優秀的學習成績、家境富裕，然而卻在每個晚上都被惡夢驚醒。在某天深夜又被惡夢嚇醒的丹走進一家24小時營業的加油站，他遇見一位身懷絕技並充滿智慧的神祕老人，老人在丹一個不留神時，竟然忽然地從地面跳到屋頂，丹被老人突如其來的驚人跳躍能力給嚇到，於是丹請求老人把其中的秘密告訴他，希望能夠幫助他得到奧運會體操比賽的冠軍…老人的出現讓丹的命運起了決定性轉折，因為他充滿哲理的話語與神秘的行事作風，使得丹將他稱之為“蘇格拉底”。蘇格拉底給予丹一個全然不同的訓練方式，他要丹先改變他的飲食方式和生活模式，因為蘇格拉底認為丹一直以來慣有的生活型態，已經無形中嚴重毀壞了他的生活，不僅讓他失去朋友，也無法認真的談戀愛，並且危害到他的體操生涯。  

蘇格拉底要他徹底改變自己，才能有所突破，正當丹從輕蔑轉為相信時，一場突來的車禍將他的人生打入谷底，在絕望中丹接受蘇格拉底的指導，進入苦修…這一連串的訓練，讓丹粉碎了他對很多事情既有的觀念，不論是在學業、體操，還有對於成功的定義上。藉由蘇格拉底的引導，丹開始產生一個全新的思想觀念－『人們應該將個人意志凌駕於智慧之上，發揮思想靈魂而不是一味的訓練身體的強度。』丹放下他所有對未知的期待，真正的活在當下！他的心境越來越平和，人生的意義也越來越清晰，失去的體能也逐漸恢復…  

佳句摘要：（本書中蘇格拉底講的話都是佳句！）  

＊我叫什麼並不重要，你的也不重要，重要的是在名字以外和問題以外的東西。  

＊生命所需要的不僅是知識而已，還得有熱烈的感情感覺和源源不絕持續不斷的能量。生命必須採取正確的行動，才能讓知識活過來。  

＊你最好位你現在這樣的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。  

＊在每個人的身體裡面，都住著迷惑的心智，正在做痛苦的追尋。現實永遠無法和他們的夢想相契合，幸福就在轉角處，他們卻從來沒有走到過那個角落。  

＊左右著你心情好壞的本源，是你的心智，而不是別人，更也不是你所在的環境。  

＊沒什麼事是非怎樣不可的！  

＊一旦你不再如此一本正經地看待你的思緒，就可以不受這世界的騷動不安所干擾。碰到困擾時，拋開你的思緒，看穿你的心智。  

＊想要剷除舊習的話，不能把全副的精力都集中在偋棄舊習，而是得集中在建立新的習慣。  

＊死亡並不讓人悲傷，讓人悲傷的是，大多數人根本就沒真正活著！  

閱讀心得：拋開過去與未來，活在當下，戰勝心智  

看完這本書後，我常常問自己，有沒有活在此刻？我快樂嗎？我活在什麼狀況中呢？我想重新認識自己嗎？（我發現我不太認識自己，覺察力很低…..）  

認識自己，接受自己的優點與缺點，然後在過程中去享受人生，以樂觀的心境去迎接人生的每一天，最重要的，是真誠地體驗當下，感受此時此刻，以及身處其中的自己。大部分的人都在懊悔過去、擔憂未來，從來沒有認真的體驗活在當下是什麼感覺？我也一樣！  

蘇格拉底講過一段話我覺得很有趣，一定要跟大家分享「大多數人的生活方式等於在自殺，他們抽菸、喝酒、壓力過大、暴飲暴食，雖然要花上3、40年的時間才會殺死自己，可是照樣是自殺。」  

我有自殺的傾向ㄟ >

我雖然沒有抽菸、喝酒、、暴飲暴食，但我常常壓力過大，不管是工作上或家庭…..  

這樣算是自殺吧！？  

我嘗試告訴自己要脫離壓力、脫離情緒（情緒不好 也是壓力的來源） 
控制情緒算是我人生中重要的課題之ㄧ 

很難  但我相信一定做得到！

題外話： 
我認為書中的蘇格拉底不應該叫蘇格拉底耶！因為他會氣功、會草藥還有老莊的思想，應該叫○子之類的比較貼切吧！看完這本書，其實我還有蠻多不懂的地方，很多比喻我都沒辦法了解，也沒辦理解蘇格拉底所要傳達的是什麼。(太久沒看書了，應該要再看一次的！)
這本書有拍成電影ㄛ，如果沒時間看書的朋友可以選擇看電影，但我個人認為書比電影好看10倍以上！可能因為我先看書，書的內容比較豐富，電影只節錄一部分，我還記得電影結束時，心中還滴咕「啥？已經演完囉！書裡面還有一大段沒演呢？」不過，主要的中心思想有顯現出來啦，算是一部好電影，值得去看呦！